Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

War Sie sind von der Art der Nahrung reflektiert Sie verbrauchen. Man muss Haben sterben Vollständige kenntnis Davon, Welche Art von Nahrung für den Körper geeignet ist und Welche Lebensmittel ist nicht fit genug. Die falsche Art von Nahrung verbrauchen Kann zu niedrigen Energieniveau und vorzeitiger Alterung Führen. Während auf der anderen Seite des, Wird ein gesundes und langes Leben für Sie sterben gesündere Lebensmittel raubend gewährleisten.

Altern ist ein Elle Verfahren, das weg von Körperzellen Durch Äußere Elemente und falsche Ernährung Beinhaltet Welken. Altern ist ein Prozess, der Zeit und wartet nicht nur eine, Sondern Kann auf jeden Fall verlangsamt Werden. Für das Altern zu verlangsamen, Müssen Sie kümmern Sich um Ihre Ernährung nehmen. Hier sind einige examples for the Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel, sterben them helfen, den Prozess des Alterns zu verlangsamen:

10. Grüner Tee:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Grüner Tee Wird seit mehr als tausend jahren in Asien verbraucht. Grüner Tee ist Bekannt, ein sehr starkes Antioxidans Enthalten, sterben them Alterserscheinungen zu bekämpfen hilft sterben. Of this Antioxidationsmittel ist EGCG.

Studien Haben gezeigt, Dass jeden Tag Tee aufwändig Wird Eine Person helfen, Sich von den Risiken der Hitze Krankheiten und sterben Alzheimer-Krankheit weg zu platzieren. Nicht nur grüner Tee, Weißer Tee Aber is also Ähnliche Eigenschaften HABEN, Bekannt. Wenn nicht Zweimal, Basis muss man zumindest trinken Sie Eine Tasse grüner Tee oder weißer Tee auf täglicher.

Zusammen mit den nützlichen Chemikalien, ist grüner Tee preiswert und lecker that in aller Welt auf den erhöhten Verbrauch of this produkts hinzufügt. Dies ist Auch ein gesunder Ersatz von Kaffee als Energie-Booster.

9. Knoblauch:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Die Zutat in Knoblauch ist Allicin Wichtigste. Es ist wegen der Allicin in Knoblauch, sterben es Diesen Starken Geruch Hut und Ein wirklich starkes Aroma. Allicin ist ein weiteres Antioxidationsmittel, das sehr wirkungsvoll ist. Knoblauch Hut Antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften wegen dem sie als Bedrohung für Infektionen aller Art Bekannt ist sterben.

Er steht vor Gegen die Bakterien resistent Gegenüber Antibiotikum Wie MRSA Eulen gegen Pilzinfektionen, Parasiten und andere Viren. Zusammen Immunität Körper Mit der bereitstellung, sie helfen, sterben Risiken von bestimmten Krebsarten Wie Brustkrebs bei der Verringerung, der Prostata, der Speiseröhre, usw. in lange Sicht hilft Knoblauch hohe BP und sogar Herzinfarkte zu verhindern. So Knoblauch ist ein Anti-Aging-Lebensmittel, Weil es Sie leben für lange can.

8. Walnüsse und Mandeln:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Fische Sind ein Teil der Japanischen und mediterranen Diät. Aber diejenigen, die Fische nicht essen sollten Nüsse essen, denn Sie sind sterben beste Quelle für Omega-3. Auch Fische in Japan tun das Risiko Einer Quecksilberbelastung HABEN. Auch Walnüsse, sterben Auch Eine bessere Option. Walnüsse Sind REICH ein Fettsäuren für Anti-Aging Bekannt, D. H., Omega-3. Man sollte jeden Tag mindestens Zwei Walnüsse essen.

Nach Walnüsse, Mandeln Sind für Aging-Behandlung sehr vorteilhaft. Mandeln Sind ein Vitamin E REICH und Sindh Am Besten,, ideal in der Rohform verbraucht. Vitamin E ist ein sehr Wichtiges Vitamin und sorgt für festigkeit, um jung zu Fühlen.

Es verbessert Auch Nervensystems und der Muskeln zusammen mit jungen Haut und Haar Unseres sterben Funktion bietet.

7. Fische:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Fische sind das bekannteste Quelle für Omega-3. Einige Fettfische Wie Wildlachs oder Thunfisch Sind Die Besten Anti-Aging-Mittel Nahrung. Die Omega-3-Fettsäuren im Meer Nahrung gefunden, vor Allem Fische, Sind Dafür Bekannt, Auf einen bestimmten Bereich des Gehirns, zu handeln und sterben Funktionsweise des Gehirns zu verbessern und sterben Gedächtnisleistung steigern. Dies hat Auch EINEN einfluss auf Die Stimmung und Haltung Individuums Eines.

Die Fettsäuren spielen Auch Eine Entscheidende Rolle, um sterben Flammen in DM abschrecken Durch Eine chronische Entzündung verursacht und zeigt SOMIT entzündungshemmende Aktionen zusammen mit Anti-Aging-WIRKUNG.

6. Tomaten:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Tomaten Enthalten Eine magische Zutat namens Lycopin. Lycopin ist ein Antioxidans verbindung. Of this wirkstoff Schutzt Haut vor Sonnenbrand von them aus der Oxidation Durch Sonne verursacht zu Schützen sterben.

This Oxidation Durch Sonne Kann Falten auf der Haut verursachen und es ein paar Nuancen dunkler machen. Aber Tomaten helfen, Ihre Haut gegen Oxidation zu this kämpfen. Die Besten ergebnisse zu Sehen sein Wird,, ideal für Tomaten konsumieren, sie mit Once Einer Art gesundes Fett Wie Olivenöl oder einfach schlicht Olivenöl Kombiniert.

Tomaten nicht nur Ihre Haut jung zu machen, Sondern Auch das Risiko bestimmter Krebserkrankungen (insbesondere Lungenkrebs und Magenkrebs) Eulen Herd bedingte Gesundheitsprobleme zu reduzieren.

5. Ganze Körner:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Ganze Körner Sind ein ganzes Paket von Nährstoffen. Zur Bekämpfung der with the Altern in Verbindung stehende Krankheiten, Müssen Sie Eine Menge ein Mineralien und Vitamine zu konsumieren. Ganze Körner Sind genau das, was man sterben altersbedingten Krankheiten zu verhindern Müssen. Vollkorn Enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien. So Infos finden Sie sehr Nützlich bei der Kampf Alterung Krankheit erweisen.

Sie kümmern Sich um sterben Herz-Kreislauf-Erkrankungen Eulen verhindern that Chancen und Risiken von Krebserkrankungen sterben. Verarbeitet Körner verdaut Werden schneller im Vergleich zu den Vollkorn. Of this Langsame Prozess der Verdauung macht Die ganze Körner, sterben den Blutzucker von steigenden und Risiken von Diabetes zu verhindern.

4. Olivenöl:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Olivenöl ist der Grund, warum die Italiener Eine Längere lebensdauer HABEN. Italiener Sind Dafür Bekannt, Eine Anmutige Weise in Altern Zu haben, stirbt und ist wegen der Hauptbestandteil das Olivenöl in der Mittelmeer-Diät zu sein. Omega-3-Fettsäuren Sind beste Formular von Fettsäuren und die sind sterben gesündesten Fettsäuren. Omega-3 hilft, den Körper in ein gesundes Herz zu halten und REDUZIERT Entzündung im Körper sterben.

Außerdem hilft es, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren. Vor Allem Sind sie für Aufgabe Verbesserung der Durchblutung der Haut zu Einems Jüngeren und gesünderen Haut führenden bekanntesten und kämpft Anti-Aging sterben. Olivenöl kämpft Gegen die Alterungserscheinungen auf der Haut Durch Die Hautdurchblutung zu verbessern und Auch sterben Verdauung zu verbessern und SOMIT kein Zeichen von Erlaubt auf der Hautalterung.

3. Beeren:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Antioxidansniveaus Einer Frucht als orac gemessen und es wurde gefunden, Dass Beeren Maximale Höhe der Antioxidantien unter allen Früchte Enthalten sterben. Das same Masse mit einer Anti-Oxidantien Wird von Kohl und Spinat geteilt und sterben im Zweiten Punkt bedeckt Sind. Beeren Werden manchmal Pakete von Antioxidantien genannt.

This Antioxidantien und andere Chemikalien, sterben in Beeren, speziell® Heidelbeeren und Brombeeren, dm Körper helfen, den Schaden zu reparieren Durch Alterung (Stürze vorhanden) und verhindern, that Schaden an der Haut Durch Alterung. Zusammen mit den Anti-Aging-Eigenschaften in den Inhalt Einer Beere, es hilft Auch, bestimmte Krebsarten, Memory-Funktion und Urin-Fragen der Gesundheit zu verhindern. Vor Allem schmecken sie wirklich gut.

Achten Sie darauf, sie zu essen Ebene, ohne Sauce beteiligt, um Vollen Nutzen zu gewinnen.

2. Grünes Gemüse:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

Grün und Blattgemüse Sind alle sehr wichtig, Wenn Es um Anti-Aging kommt. Alle von uns Haben Müssen sterben Gesundheits-Experten GEHÖRT und Ernährungswissenschaftler Eine Gesetz über die Vorteile des Verzehrs von grünem Blattgemüse zu sprechen. Sogar meine Mutter daruber, Wie gut das Blattgemüse Hält klappern, Wie Spinat und Kohl Sind.

Dies Liegt Daran, this Sind wirklich gut und sehr gesund, und sie spielen Wirklich Eine Wichtige Rolle, sterben Sie jung von AUSSEHEN und Durch Körperliche Gesundheit zu halten sterben. Sie sind sehr beeindruckend, WENN man Nährstoffe zu buchen sterben, sterben sie Enthalten, vor Allem Kalzium, Folsäure und vieles mehr sterben. Das macht sie sehr gesund für sterben Knochen Auch kämpfen gegen alle altersbedingten Probleme der Augen.

Andere als this, sie helfen Auch bei der Prävention von Krebs-Eigenschaften in Unserem Blut. Nicht nur Blattgemüse Sind gesund, Aber Kreuzblütler Wie Brokkoli, Sind sehr gesund und sterben symptome von Gedächtnisverlust zu verhindern. Sie schmecken Auch besser, und Fugen Sie EINEN other Geschmack zu IHREM Essen.

1. Avocado:

Top 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

You can Entweder essen Eine rohe Avocado oder haben es mit Zitrone und Salz und als Snack nach Abdeckt. Sei es Wie auch immer, das Wichtigste ist, Dass Sie Avocado essen Müssen,, ideal Wie Die jüngste zu suchen. Avocado hilft them, Eine faltenfreie Gesicht zu bekommen.

Nicht nur essen Avocado Wird them Eine faltenfreie Haut auf IHREM Gesicht, Sondern hilft Auch, Eine strahlende Haut und glänzendes Haar zu bekommen. Dies Liegt Daran, Avocados sehr ein Vitamin E Sind, REICH für Eine gesunde Haut und Haare sehr wichtig ist zu sterben. Die Avocados Sind Auch unter den Meisten alkalisiert getippt Lebensmittel aufgeführt und sterben beste Qualität der Omega-3-Fettsäuren HABEN Bekannt.

Und da alle wichtigen Nährstoffe für sterben Haut, sie schmecken sehr lecker. Ich empfehle DAHER Avocados auf sterben Spitze der Anti-Aging-Lebensmittel, Weil der Vitamin E und den unwiderstehlichen Geschmack.

Ähnliche Artikel

  • 10 Natürliche Anti-Aging-Lebensmittel

    War Sie sind von der Art der Nahrung reflektiert Sie verbrauchen. Man muss Haben sterben Vollständige kenntnis Davon, Welche Art von Nahrung für den Körper geeignet ist und Welche Lebensmittel…

  • Top 10 Natürliche Weise kalt zu heilen

    Die Meisten von them Werden mir zustimmen, Wie frustrierend bekommen Eine Erkältung ist. Es Stort Empfehlung: Ihren Ganzen Lebensstil. Persönlich, wenn ich von Erkältung leiden, sterben in…

  • 10 grösste Natürliche Wälder in der Welt

    Gott SchuF Die Erde und alles, war auf diesem Planeten in six Tagen und am Dritten Tag Machte er alle Früchte tragenden Bäumen, Blumen, Samen und alle ArTeN von Flora. Als ein Kreationisten,…