Top 10 Tipps für Gesundheitspflege-Saisonwechsel

Haben Sie nicht mit den Sprüchen „Gesundheit ist Reichtum“, „Ein Apfel am Tag Halt den Doktor fern“, und einige mehr Wie This aufgewachsen? Hat Ihre Mutter Sie krank schimpfen und nicht von Sich selbst während der Wechsel der Jahreszeiten Kummert verliebt? Haben Sie schrecklich das Opfer krank Folgen gewesen, Wenn Die Saison Andert? FINDEN es so schwer, Sich mit den Jahreszeiten anzupassen?

Haar fällt, Akne, Krankheiten, stumpfe Haut, Gewicht zu verlieren, Sind nur einige der Geschenke, sterben Sie verschiebt Jahreszeiten bekommen? Wenn alle oder Die Meisten Antworten sind „ja“, Dann Müssen Sie wahrscheinlich einige Tipps Einfache, gesund, während sterben Natur Radwechsel zu sein. War während der Saison ÄNDERN wichtig ist, ist, gesund zu bleiben und Sich mit den Jahreszeiten statt Fluchen und sie hassen.

Im following Sind Die einfachste wichtig 10 Gesundheitspflege-Tipps, sterben während der Saison Änderungen Verfolgt Werden Kann. Prosten den sonnigen Sommern, regnerischen Monsun und taufrischen Winter!

10. Trink

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Diejenigen, dAran zweifeln sterben that Austrocknung während nur der Sommer passiert, Wenn Es Sonne ist sterben, sterben sterben alle Flüssigkeiten aus unserem Körper Schwein säugt, Müssen aus of this Fehlinterpretation klar aus. Hypo Trink Wird verursacht Durch übermäßigen VERLUST von Wasser und sterben Meisten Menschen Haben nicht die idee, Wie viel Wasser sie trinken oder Wie viel sie genau sein sollte.

Die Meisten von them in Einems dehydrierten Zustand leben, Wie sie nicht behandeln Empfehlung: Ihren Körper mit ausreichend ende Flüssigkeit. Wasser ist Unverzichtbar für ein gesundes Leben, und oft Saison Wechsel macht den Gaumen etwas von Einems other Geschmack wollen machen, ist das Wasser allerdings geschmacklos. So ist es ratsam, so viel Wasser Wie HABEN, in Zeitabständen so Dass der Körper sterben Zeit, sie anzunehmen gegeben.

Trinkwasser entgiftet und sterben Haut Mit Feuchtigkeit von innen. Es Kann JEDE Saison ÄNDERN Krankheit kontrollieren und Ersetzt Auch verlorene ende Flüssigkeit. Auch, ideal für sterben Mundwinkel trockene und rissige Lippen Fühlen und Sie sind durstig, Sind Sie „dehydriert“ – Fullen Sich mit mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, sterben Gesundheitsfragen Wird fernhalten.

9. Saisonale Ernährung

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Es ist nicht schwer zu Motivation und andere Mentalität, war wir wollen, sterben Fühlen wollen, Ob ​​es Saison sterben für perfekte ein oder nicht ist zu sterben. There is ausserhalb der Saison Obst und Gemüse, sterben uns oft vorhanden Sindh, egal teuer oder billig, bekommen wir this Versucht und sie haben. Aber wissen wir genau, Wie es gemacht Wurde Möglich verfügbar zu sein, Wenn Es nicht sterben richtige Zeit Und wie sie Sich negativ auf Unsere Gesundheit gehen zu beeinflussen?

Möglicherweise wissen wir, aber immer noch ignorieren wir Fakten sterben. Um gesund zu bleiben, ist es ein Muss, um Saison Obst und Gemüse zu halten, Da das war ausserhalb der Saison ist, war seine WICHTIGSTEN Nährstoffe verloren hat. Saisonale Ernährung means es ist frisch und sterben natürlich vorkommenden Mineralien und Vitamine in them Sind Auch frisch.

Daruber Hinaus Historien Essen ist etwas Neues und gut Für unsere Gesundheit und Unsere Geschmacksknospen. Obwohl Bananen, Zwiebeln und Kartoffeln Sind einige, Das ganze Jahr über gemeinsam Sind, Aber Wenn Die saisonale Lebensmittel kommen, greifen sie zu essen und gesund zu sein Wird für Sie Einfacher geworden sterben.

8. Hautpflege

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Während Sommer Feuchter und Reich eine Feuchtigkeit ist, Lässt sterben Kälte uns mit Trockenen, dehydriert, schuppige und spröde Haut. Haben Sie gerade Ihre Haut Ignoriert, sterben trocken oder gebräunt oder klebrig oder ölig geworden ist? Sie sind wahrscheinlich zu sorglos in die Saison zu bemerken, sterben Sich Geändert Hut und Hut sterben Haut ungesund geworden. Sie wissen, Dass es,, ideal für nicht gesund Sind,, ideal für Ihre Haut leuchtet nicht!

Ihre Hautpflege sollte with the Wechsel der Jahreszeiten ÄNDERN. Die Feuchtigkeitsspend Lotion, sterben Sie im Winter für getrocknete Gesicht und Körper used Haben, ist nicht das, was wird Sie der Sommer Auch gerecht zu Werden während. Lassen Sie Ihre Haut atmen Mit der richtigen Art von feuchtigkeitsspendenden Lotion oder Creme.

Vergessen Sie nicht, Reinigung, Peeling, feuchtigkeitsspendend und Schutz Ihrer Haut, Verwenden Sie Immer eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme, so that Porens nicht sterben verstopft Sind und Haut sterben fühlt Sich nicht fettig Aber mit Feuchtigkeit versorgt. Verhindern, Dass Ihre Haut vor Reibung und über Trocknen, erinnern schöne Haut nicht immer gesund ist, Aber Eine gesunde Haut ist immer schön.

7. Haarpflege

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Abzuwerfen alle Haarpflegeprodukte, sterben Ihr Haar trocknen Könnte, Da sterben Haare zu bekommen durchfeuchtet Muss nur Wie Ihre Haut tut. Schützen Sie es vor additional Wärme und massieren Sie Ihre Kopfhaut (Wenn nicht Haar) Mit Öldichtung Feuchtigkeit zu helfen, WENN man bedenkt, Dass Sie zu Heissen Haar-Werkzeuge vermeiden Müssen.

Im Sommer, zu schwitzen Durch Die Wurzeln Schwacher und Beginnen unten gefallen ist, so sollten Haar in verschwitzten Jahreszeiten gewaschen häufiger Werden. Stirbt means nicht, Ihr Haar jeden Tag shampooniert Werden Muss oder Häufig (schuppt sterben Natürliche Öl aus der Kopfhaut und Haare aus) Aber man sollte es einfach sauber zu halten und sterben Gesundheit und das Wachstum der Haare halten Durch Schaden mit der verschiebung zu vermeiden der Jahreszeiten. Vermeiden Sie übermäßige Ölung, gele, Schäume und extra Anlage zu, Anstätt Henna auf das Haar unter Beweis stellen Infos finden bei der treatment der Dumpfheit und leblos AUSSEHEN der Haare sehr hilfreich sein.

6. Insekten in Schach

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Halten Insekten in Schach, Sie sind sterben ungebetenen Gäste gefährlich, sterben Sie verletzen Können und Ihre Gesundheit in Gefahr. Vermeiden von den blutrünstigen Schädlinge gebissen speziell® sterben Mücken, Spinnen, Wespen, Bienen, Sie sind diejenigen, juckende Bisse sterben verursachen und verbreiten Krankheiten.

Wenn Die Saison Andert, is also verschiedene Krabbeltiere, sterben immer anzeigen Ihren Weg Bern, die Häuser betreten, Dann zu den Zimmern und erreichen uns und Unsere Persönliche Verteidigung gegen this winzigen Eindringlinge unbestimmt Sind. Bemüht von them bleiben weg Entweder Durch sie zu töten oder machen Sie Ihre nicht geeignet für sterben sie umgeben zu bleiben.

Decken Sie sterben trashes, sterben offene Kanalisation, das gespeicherte Wasser, nur abhörsicher Ihr Haus, umgeben Ihre Außenbereiche mit nicht blumig Grün und verbannen Blühenden die Pflanzen, klar von den schmächtig Sträucher, entfernen getrocknete Blätter und Holzpfähle. Und jetzt ist es Zeit, Insektenschutzmittel anzuwenden und schlafen Unter dem Bett net Sich von irgendwelchen Insekten zu Schützen und nächtliche Beißer.

5. Nahrungsergänzungsmittel

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Dies Angebote sind nicht sterben, sterben für sterben Gewichtszunahme oder Gewicht zu verlieren, zunehmender Höhe oder immer gerechtere, Aber Sind Vitamine und Mineralstoffe, Nahrungsergänzungsmittel, this Ergänzungen sollen die uns mit Nährstoffen zu versorgen, sterben in ausreichenden Mengen konsumiert Werden Kann. This can nicht als Arzneimittel eingestuft Werden, oder Irgendetwas anderes, Sondern als Lebensmittel, sterben Mängel abstellen und Sind für diejenigen, sterben Sich nicht Auf eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren (obwohl es nicht negativ beeinflussen Wird, WENN von Denen, verbraucht sterben ausgewogene Ernährung zu folgen).

This Angebote sind nicht dazu gedacht, gesunde Ernährung zu ersetzen, Sondern sie ergänzen und ergriffen Werden Können, um gesund zu bleiben und fit bleiben. Die Form der Ergänzung Pillen oder Tonika ist so that es vom Körper tatsächlich besser Akzeptiert und absorbiert Wird als von Nahrungsquellen und manchmal wirken sie Auch Wie Medizin bei der Heilung oder Vorbeugung von bestimmten Krankheiten. Einige der Ergänzungen, sterben ergriffen Werden Können, Sind Vitamin C, D, B-Komplex, A-Z usw.

4. Spezielle Getränke

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Tee und Andere Gesundheits-Getränke Sind Die besonderen Getränke und Es Gibt Eine Reihe von Sorten je nach Jahreszeit. Auswirkungen of this während der saisonalen Wechsel geeignet Sind, da sie sterben Gesundheit profitieren. This Getränke Sind Nahrhaft für den Körper und Sind ein Weg zu Einems gesünderen Lebensstil vor Allem, sterben, ideal oszillierenden Jahreszeiten an Tür klopfen sterben.

Statt Empfehlung: Ihren Durst zu stillen Durch Festhalten ein Alkohol und Bier (die von Einigen als Spezielle Getränke betrachtet Werden), Infos finden Sie besser this Getränke wählen, sterben Auch als Auch gesund Sind etwas Besonderes. There is Getränke Empfehlung: Ihren Körper und Geist in der Heissen Feuchten Jahreszeit zu kühlen und es Gibt Getränke, Sie sterben während Kalten Schnee, der im Winter zu wärmen der.

There is Getränke, sterben Sie mehr Energie während des Wechsels zu GEBEN, Wie saisonale veränderung sterben, sterben du ein Gefühl von Krankheit und Faulheit Sehen bringt. Choose anzeigen Ihren Weg in RICHTUNG Einer Stärkeren Immunsystem mit grünem Tee zu trinken, Minze Tee, schwarzer Tee, heiße Schokolade, Sojamilch, Tomatensaft, Cranberry-Saft, Orangensaft, Traubensaft, usw.

3. Diät

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Halten Sie Sich ein Ihre Diät, es zu kontrollieren,, ideal wollen, Aber nicht verhungern, um Gottes willen oder bleiben unrealistisch dünn! Verbrauchen heiß und frische Lebensmittel, vermeiden über das Essen. Versuchen Sie in nicht zu Langen Zeiträumen zu essen und GEBEN Zeit, um Ihre Nahrung verdaut zu bekommen.

Kraftstoff anzeigen Ihren Körper Grundenergiebedarf Mit der richtigen Art und in der Richtigen Menge. Vermeiden Sie zu viel von fettige Lebensmittel oder ausserhalb Junk-Food-der Sommer während, und im Winter HABEN, war Empfehlung: Ihren Körper warme und gesund Erliegen. Nüsse und Mandeln während verschwitzt Saison Zu haben, ist ein vermeiden Müssen, während Sie essen can wählen, im Ganzen Tag kleinere Mahlzeiten.

Gesunde Kohlenhydrate und Ballaststoffe Quellen vor Allem mehr Vollkorn sollten in der Diät-Diagramm Enthalten sein. In den Heissen, Trockenen Tagen im Sommer Ernährung sollte leicht sein, feuchtigkeitsspendend, erfrischend und etwas, das den Körper Kühlung Wird dazu Beiträgen, während, Wenn Die Temperatur nach unten geht, braucht der Körper, war geerdet ist, Wird Wärme erzeugen und Nachhaltige Energie . Fügen Sie Salat, Quark, Milch, Getreide, Bulgur, und Sago in Ihrer Ernährung sprossen.

2. Pflanzenkraft

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Mutter Natur hat uns begabt Mit vielen Heil- und Kräuter grüne Blätter, Früchte und Blumen uns von innen gesund zu halten und uns zu den Jahreszeiten machen anzupassen, während Unsere Immunität stark im laufe des Jahres zu halten. Often Allergies saisonalen Freude an der Jahreszeit und natürlich Kann sie geheilt Werden, Kräuter schonend und EFFEKTIV Sind stehlen sterben.

Einige herein natürlichen Heilmittel der für sterben Gesundheitsversorgung während der Saison Änderungen Werden Täglich EINEN Löffel Roh-Honig mit, Aloe Vera, Tulsi Blätter, Neem-Früchte und Neem-Blätter, Luzerne, alle Sind Hervorragende detoxifiers und Haben gesundheitlichen Eigenschaften und Medizinischen Nutzen Dokumentiert stirbt. This Sind Dann Wirksam, WENN Täglich Das ganze Jahr Genommen Wird bei der Verdauung helfen und halten den Körper frei von saisonalen Erkrankungen.

Pflanzliche Arzneimittel ist nicht nur über Krankheit Heilung von, Sondern Auch über sterben sterben Verhütung und Heilung des K? Rpers Selbst. Zum beispiel Pfefferminze und Hibiskus Tee am Morgen zu trinken EINEN guten starten in den Tag oder Eine heiße Infusion von Mohn und Wildsalat sein Kann Eine Sache sein, Eine gute Nachtruhe zu garantieren, Mantel Damen Blätter, Holunder, Tormentillwurzel, Fenchelsamen, Melissen einige der Kräuter Werden verzehrt Werden.

1. Kleid für Saison sterben

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Vermeiden Sie zu enge Kleidung, sterben Empfehlung: Ihren Körper zu atmen aufhören Wird, und immer verkleiden Sich nach dem, was die Saison ist. Wenn Die Saison Andert, laufen aus IHREM Kleiderschrank und Schrank zu ÄNDERN. Tragen Sie sterben richtige Art von Stoff und Farbe Ihres Körpers zu decken. Halten Sie Sich nicht überbelichtet, und lassen Sie Ihre Haut in der Sonne bräunen oder Durch den Bug gebissen.

There is bestimmte Farben, die Saison Sind – Pastell für den Frühling, erdige Töne für sterben Herbste, hellere Farbtöne für Sommer und sterben dunklere für Kalteren Tage sterben. Choose Art von Gewebe sterben während der perfekte Saison, Wie Leinen und Baumwolle in Sommertagen, Samt und Wolle während des Winters und usw.

Wie heiße Jahreszeiten zu tragen Pelz, tragen, war Ihr Schweiß durchtränkt und nicht machen Sie anzeigen Ihren Körper oder unbequem und leichter juckende, während es ein kühler und ruhiger Tag ist, wählen Sie Kleidung, sterben Sie weg halten von kalt. If you schlafen, denken Sie Daran, nicht zu viel von Kleidung oder Harten Stoffen zu tragen, so that, während unser Körper ruht, Kann Unsere Haut atmen und Jahreszeit Luft ausatmen.

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